Consejos para un baño relajante

Después de una larga jornada de trabajo, y habiendo terminado hace poco las vacaciones, seguro que algunas tenéis depresión post vacacional, bueno pues os comento una forma de quitaros ese estrés y que mejor un baño relajante.

• Sólo tenéis que tener entre 30 minutos, más de ese tiempo no se debe estar para no afectar a la hidratación de nuestra piel.
• Con una temperatura de ente 30 a 37 grados.
• además cuando uno se baña el agua caliente hace vapor y este ayuda a abrir un poco los poros y así nuestra piel estará más receptiva si utilizamos alguna esencia o aceite.

Los aceites esenciales se extraen de frutos, hojas, flores, cortezas,raíces o semillas

algunos aceites que podes utilizar son los siguientes:

Aceite de pino, relajante y va muy bien para las personas con reúma.

Aceite de lavanda, relajante y estimulante.

Aceite de eucalipto, estimulante.

Aceite de neroli, para personas con insomnio.

• Música relajante.
• Apaga todas las luces y enciende velas.
• Si os gusta el incienso, hay algunos que son de esencias relajantes.
• Si os gusta las infusiones es el momento para prepararse una bien calentita antes de meteros en la bañera.

Después de 15 minutos a 30, listo otra vez a la vida real.

Muy importante que os hidratéis bien la piel después del baño.

Otro día hablamos sobre la importancia de la hidratación y nos meteremos más en el mundo de la aromaterapia (sus funciones, contraindicaciones...).

Espero que os guste la idea, hasta pronto y gracias.